DM da base do Flu publica artigo sobre exercícios físicos em casa

Assim como o time profissional, os meninos de xerém também estão tendo cuidados especiais nessa pandemia com a saúde física.

A base também está treinando em casa com o monitoramento dos médicos, Paulo César Vieira, Ricardo Carvalho, Guilherme Azizi, Cláudio Sérgio Pires, Sebastião Carlos da Silva, Marco Antonio Azizi e Bruno de Sá Pinto, que além de auxiliarem os meninos, escreveram um artigo para a Revista Brasileira de Fisiologia do Exercício relacionado ao momento que estamos passando com o covid-19.

Os médicos descreveram alguns pontos relevantes:

Ter uma intensidade moderada, afinal, não é o momento para esforço físico ao extremo.

Reduzir ou parar de fumar são de suma importância, o cigarro contribui para doenças pulmonares, câncer, hipertensão, entre outras.

Evitar mudanças em tratamentos de doenças crônicas sem acompanhamento do médico.

Evitar medicamentos para o tratamento ou prevenção do covid sem base científica.

Realizar atividades aeróbicas ou de resistência em lugares seguros e mantendo o distanciamento social

Manter a higiene dos equipamentos esportivos.

Em caso de febre ou outro sintoma perigoso não é indicado realizar os treinos.

O exercício em casa é recomendado e deram alguns exemplos, como: caminhar em casa, carregar sacolas, subir escadas, alternar pernas, abdominais, flexões, entre outros.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *